Hoy hablaremos de tan "famosos"productos light.
A la hora de comer sano nos preguntamos ¿Es mejor comprar los productos light? esta pregunta antes de responder hay que explicar que se entiende por "light".
Según los requisitos oficiales , para que un productos ea considerado light debe:
-Existir la versión normal de ese productos
-Tener al menos un 30%menos de calorías que el productos normal.
-constar en el etiquetado el % de reducción de calorías, el valor energético y la existencia del alimento light.
Light no quiere decir que el alimento no tiene grasas, azucares o calorías, solo que tiene contiene menos.por lo tanto esto no quiere decir que sea sano, el algunos productos incluso la versión light contiene muchas calorías.
de hecho casi todos los productos que en su etiquetado pone LIGHT, casi seguro se trata de un producto ULTRAPROCESADO, cargado de sustancia poco saludables para el organismo.
Si queremos perder peso o comer mas sano es preferible comer comida real, comida de verdad, natural, sin conservantes ni aditivos. si querer perder peso no conseguiremos este objetivo repito no lo conseguiremos solo comiendo light, también tendremos que poner de nuestra parte realizar ejercicio físico, comer sano y equilibrado.
Gracias
Un saludo
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